Uczę świadomego ruchu, czyli połączenia ciała i głowy.

1

MOBILNOŚĆ

Tu zaczynamy pracę z ciałem: przez układ nerwowy uczymy się świadomie kontrolować wykonywane ruchy w ich pełnym zakresie.

2

SIŁA

Następnie trenujemy nasze ciało do pokonywania oporu zewnętrznego, aby mogło wzrastać i stawać się odporniejsze na kontuzje.

3

ŚWIADOMOŚĆ

Wykorzystujemy potencjał swojego ciała, zarówno jego mobilności, jak

i siły do uczenia się i nabywania nowych możliwości ruchowych.

O MNIE

Od ponad 12 lat pracuję w branży fitness, a od 9 lat jako trener personalny. Prowadzę treningowo osoby zarówno rozpoczynające swoją przygodę z ruchem, jak i już aktywnie trenujące. Pracuję też z osobami po przebytych kontuzjach

i operacjach. Współprowadzę cykliczny kurs przygotowania do zawodu trenera personalnego. Prowadzę również zajęcia w małych grupach i warsztaty.

Ukończone szkolenia i kursy:

• Certyfikowany Trener Personalny

• Certyfikowany Trener Medyczny

• Certyfikowany Trener Przygotowania Motorycznego

• Certyfikowany Instruktor Kulturystyki i Ćwiczeń Siłowych

• Certyfikowany Instruktor Kettlebell

• Certyfikowany Instruktor TRX

• Certyfikowany Masażysta (masaż tajski)

 CO DA CI

TRENING ZE MNĄ

Współpraca ze mną to, krótko mówiąc, zdobywanie sprawności fizycznej poprzez proste praktyki ruchowe. A co oznacza sprawność fizyczna? Dla jednych może to być zdolność wykonywania danej aktywności ruchowej, dla innych muskularna sylwetka ciała, a nawet ogólny stan zdrowia, bez konkretnych umiejętności sportowych.

Według mnie sprawność fizyczna to odpowiednie wykształcenie cech motorycznych i zdolność władania swoim aparatem ruchu dzięki opanowaniu podstawowych nawyków ruchowych.

Sprawność fizyczną określiłbym jako aktualną możliwość wykonywania wszelkich czynności ruchowych oraz wyrobienie takich cech motorycznych jak:

- mobilność, stabilność i kontrola nerwowo-mięśniowa,

- siła, szybkość, wytrzymałość i moc,

- specyficzne umiejętności techniczno-taktyczne (tak zwane skille).

OFERTA

SOCIAL MEDIA

Aby być na bieżąco, zachęcam do obserwowania moich kanałów w mediach społecznościowych. Tam informuję o organizowanych przeze mnie wydarzeniach, dzielę się wiedzą oraz moją codzienną praktyką.